Profesionálni atléti, ktorí chcú dosiahnuť špičkové výsledky, sa musia o svoje telo starať aj mimo tréningového času. Je pre nich veľmi dôležité predchádzať bolestiam a zraneniam. Práve v tom im pomáha vírivka.
Čo prospieva vašim svalom
Profesionálni atléti sú pre nás bohatým zdrojom inšpirácie. Okrem dôvodov, prečo využívajú vírivku, by sme vám radi povedali aj iné prospešné rady. Prvou radou je, aby ste si doprali čas na regeneráciu. Bez ohľadu na intenzitu a náročnosť vášho cvičenia budú svaly potrebovať čas na zotavenie. Nepretržité cvičenie po mnoho hodín vám neprinesie očakávaný výsledok a navyše môže vašim svalom uškodiť.
Výsledkom sú potom chronické bolesti, ktoré vám môžu zabrániť v tréningu aj na niekoľko mesiacov.
Aké sú teda prínosy vírivky pre športovcov?
Čo vám prinesie vírivka pred výkonom
Ak si pred fyzicky náročnou aktivitou doprajete kúpeľ vo vírivke, ochráni vás to pred zranením a bolesťou. Svaly sa v teplej vode dostatočne uvoľnia a budú pružnejšie. Vírivka pred športovým výkonom slúži predovšetkým ako prevencia. V prípade, že máte nedoliečené zranenia, pomôže im zotaviť sa.
Pre podanie výkonu je okrem fyzickej stránky dôležitá aj psychická. Horúca voda sa nepostará len o uvoľnenie pohybového aparátu. Relaxácia vám pomôže uvoľniť aj myseľ.
Okrem toho si odpočiniete a pomôže vám to lepšie sústrediť sa a koncentrovať.
Profesionálni športovci si práve preto pred vrcholovým výkonom doprajú 10 minút vo vírivke. To im pomôže vydať zo seba naozaj maximum.
Ako pomáha vírivka po výkone
Kúpeľ vo vírivke vedie k zvýšenému prietoku krvi. To prispieva k zotaveniu svalov a podpore ich rastu. Teplo spolu s kvalitnou hydromasážou uvoľňuje vo svaloch napätie, ktoré v niektorých prípadoch môže spôsobovať aj bolesť.
Nájdite si preto vždy čas na regeneráciu. Vďaka tomu bude cvičenie prospievať vášmu zdraviu a bude tiež o to efektívnejšie. Nedostatok času na regeneráciu je najčastejšou chybou, ktorú amatérski športovci robia.
Ak si vezmete príklad od profesionálov, iste sa jej viac nedopustíte.
Máte záujem vyskúšať si všetky spomínané benefity pobytu vo vírivke? Môžete to urobiť celkom nezáväzne. Obráťte sa na nás prostredníctvom niektorého z našich kontaktov. Odpovieme vám na všetky vaše otázky.
KONTAKTUJTE NÁS:
0907 559 466
info@welldo.sk
MOHLI BY VÁS ZAUJÍMAŤ AJ TIETO ČLÁNKY:
• Americké vírivky MARQUIS — stvorené pre zdravie a relax: Americké vírivky MARQUIS sú ako stvorené pre Váš zaslúžený relax a dokonalú, zdraviu prinášajúcu hydromasáž.
• Vírivky MARQUIS sú prínosom pre vaše zdravie: Vírivky súu ideálnym miestom, kde sa dá dokonale relaxovať. A nielen to. Tie skutočne kvalitné vírivky totiž zároveň napomáhajú nášmu zdraviu. Viete ako?
• Ako pomáha vírivka pri chudnutí: Pred nedávnom bola vydaná štúdia, ktorej výsledky sú považované za veľký prelom v oblasti znižovania hmotnosti. Vedci totiž zistili, že pobyt vo vírivke môže mať veľmi podobné účinky ako 1 hodina behania.
• Viete, ktoré sú najlepšie vonkajšie vírivky, jacuzzi či spa vírivky?: Viete, prečo si ľudia z celého sveta tak radi kupujú tie najlepšie vonkajšie vírivky Marquis Spas? Aj toto sú ich dôvody…
• Slovo „spa“ ste už iste počuli. Viete ale, čo vlastne znamená?: Slovo SPA je akronymom latinského príslovia Sanus per Aqua, ktoré v preklade znamená Vodou ku zdraviu. Ako súvisí s antikou a ako ho používame dnes?
• Americké vírivky MARQUIS — stvorené pre zdravie a relax: Americké vírivky MARQUIS sú ako stvorené pre Váš zaslúžený relax a dokonalú, zdraviu prinášajúcu hydromasáž.
• Vírivky MARQUIS sú prínosom pre vaše zdravie: Vírivky súu ideálnym miestom, kde sa dá dokonale relaxovať. A nielen to. Tie skutočne kvalitné vírivky totiž zároveň napomáhajú nášmu zdraviu. Viete ako?
• Ako pomáha vírivka pri chudnutí: Pred nedávnom bola vydaná štúdia, ktorej výsledky sú považované za veľký prelom v oblasti znižovania hmotnosti. Vedci totiž zistili, že pobyt vo vírivke môže mať veľmi podobné účinky ako 1 hodina behania.
• Viete, ktoré sú najlepšie vonkajšie vírivky, jacuzzi či spa vírivky?: Viete, prečo si ľudia z celého sveta tak radi kupujú tie najlepšie vonkajšie vírivky Marquis Spas? Aj toto sú ich dôvody…
• Slovo „spa“ ste už iste počuli. Viete ale, čo vlastne znamená?: Slovo SPA je akronymom latinského príslovia Sanus per Aqua, ktoré v preklade znamená Vodou ku zdraviu. Ako súvisí s antikou a ako ho používame dnes?
0 komentárov